Download PDF by Franz-Michael Becker: Der Zusammenhang von Maximalkraft und Schnellkraft bei der

By Franz-Michael Becker

Examensarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: 1,0, Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt am major (Institut für Sportwissenschaften), one hundred and five Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Das Krafttraining hat mit einer Vielzahl von Vorurteilen zu kämpfen. Häufig geäußerte Aussagen sind, dass starke Personen langsam sind, Krafttraining schlecht für die Knochen ist und sich oft Verletzungen durch das Krafttraining ergeben. Diese Arbeit befasst sich mit dem Krafttraining und dessen Auswirkungen auf die Schnellkraft. Es wird in dieser Arbeit der Zusammenhang von Maximalkraft und Schnellkraft bei der Übung Hanteltiefkniebeuge und verschiedenen Sprungtests untersucht.

Wie wirkt sich eine ausgeprägte Maximalkraft auf die Sprungkraftleistungen bei ver-schiedenen Sprungvarianten aus? Welche Bedeutung hat die Maximalkraft in Bezug auf die Schnellkraft? Sind schwere Sportler automatisch „langsamer“ als leichte Sportler? Dies sind exemplarisch einige Fragen, mit denen sich die Studie auseinandersetzt.

Diese Arbeit besteht aus zwei Teilen, einem theoretischen und einem empirischen Teil. In Kapitel zwei werden kurz die muskulären Aktionsformen erläutert. Kapitel drei be-schreibt den Begriff „Kraft“ und erschließt dessen Struktur. Das vierte Kapitel befasst sich mit den leistungsbestimmenden Faktoren der Kraft. Durch Kapitel 2 – four wird die foundation geschaffen, die Adaptationen, die durch ein Krafttraining hervorgerufen werden, in Kapitel fünf zu beschreiben. In Kapitel 6 werden die Arten und Organisationsformen, die die Durchführung eines Krafttrainings beschreiben, dargestellt. Das siebte Kapitel befasst sich schließlich mit dem education der Maximalkraft. Eine Reihe von Methoden und deren Varianten, durch die die Maximalkraft entwickelt werden kann, zeigt die Komplexität dieser Thematik auf. Das education der Schnellkraft ist ebenfalls in Kapitel 7 beschrieben, weil die Abhängigkeit von der Maximalkraft obtrusive ist.

Das zwölfte Kapitel fasst die Studie sowie deren wichtigste Erkenntnisse zusammen. Die Untersuchung des Zusammenhangs von Maximalkraft und Schnellkraft in der Übung Hanteltiefkniebeuge und verschiedener Sprungkrafttests ist meiner Meinung nach eine wichtige Aufgabe gewesen, denn Anhand dieser Studie lassen sich Rückschlüsse auf die Sinnhaftigkeit eines gezielten Einsatzes von Krafttraining schließen. Des Weiteren werden gängige Vorurteile gegenüber dem Krafttraining widerlegt und die Notwendigkeit bzw. die positiven Auswirkungen eines Krafttrainings werden zunehmend deutlicher.

Show description

Read or Download Der Zusammenhang von Maximalkraft und Schnellkraft bei der Übung Hanteltiefkniebeuge und verschiedenen Sprungtests (German Edition) PDF

Best sports training books

Destruction des Graisses: Guide Complet pour une Définition by Chris Braibant,William Terres PDF

Destruction des Graisses. consultant Complet pour une Définition Musculaire Maximale. Ce programme a été créé spécialement pour éliminer les graisses et optenir un glance athlétique. Ce programme hyper efficace vous dit exactement: remark vous devez vous entrainer pour une meilleure définition musculaire.

Read e-book online Bodybuilding Anatomy-2nd Edition PDF

Boasting a hundred routines and 104 adaptations, the hot version of Bodybuilding Anatomy is the final word advisor to gaining mass and sculpting your body. It positive aspects step by step guide and 141 full-color anatomical illustrations, together with the preferred aggressive poses, and suggestions to switch and individualize programming for particular wishes.

Barriga Sêca Já: A Única Forma REAL de se Emagrecer - download pdf or read online

A melhor forma de Emagrecer de Verdade! Sem Passar Fome e sem ter que se Matar de tanto Fazer Exercícios Monótonos. E o Melhor é que você pode fazer isso, se Deliciando com Pratos Maravilhosos. Emagreça e Melhore sua Saúde, Desfrutando do Sabor!

Evidence-Based Practice in Sport and Exercise A Guide to - download pdf or read online

What's the facts? Why do you want it? How do you evaluation it? How do you employ it to make judgements? placed the facts to paintings to your sufferers. grasp the information and medical decision-making talents you must give you the best possible take care of your clients…based at the facts. step-by-step, you’ll how one can locate and evaluation the prevailing study and be sure no matter if there's adequate medical facts to help a particular remedy and even if it may be prompt or used to deal with a client’s desire.

Additional info for Der Zusammenhang von Maximalkraft und Schnellkraft bei der Übung Hanteltiefkniebeuge und verschiedenen Sprungtests (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Der Zusammenhang von Maximalkraft und Schnellkraft bei der Übung Hanteltiefkniebeuge und verschiedenen Sprungtests (German Edition) by Franz-Michael Becker


by Edward
4.4

Rated 4.27 of 5 – based on 26 votes